Рисунки на лице для детей

 Аквагрим позволяет не покупать всевозможные, а порой и не очень симпатичные маски для детей на карнавальные празднования, утренники и тематические вечеринки. Оставив ребенка в праздничной одежде и просто добавив несколько деталей, вы можете запросто нарисовать на его лице желаемого персонажа. В этом мастер-классе вы можете подробно увидеть поэтапный процесс нанесения аквагрим-рисунка на лицо. Итогом работ станут вот такой замечательный зайчик и олененок. также я подкину и парочку найденных мной идей, что еще можно сотворить при помощи аквагрима или кистей и карандашей для макияжа. 

Итак, для зайчика нужно изготовить картонные ушки, прикрепив их к тонкому обручу. Для этого нарисуйте их форму на картоне, вырежьте детали, склейте их между собой, а затем прикрепите и к самому обручу.

 

Аквагрим рисунок на лицо наносите вот в такой последовательности.

 Для олененка возьмите две палочки, походящие на рожки. Приклейте их горячим клеем к шпагату, заранее отметив места крепления мелком. Сам шпагат на самом утреннике завяжите вокруг головы.

Аквагрим наносите вот в такой очередности.

 Как вдохновение, предлагаю еще вот такой вариант аквагрима для костюма олененка. Как видите, веточки, походящие на рожки, можно и просто вставить в гулю на голове. 

 Еще в качестве идей вот такие детали в виде рисунков и аксессуаров для костюма мини-маус и кошки.

 

Продукты замедляющие старение

 Состояние кожи, волос, ногтей и организма в целом во многом зависит от питания. Кухня может стать настоящей лабораторией долголетия и неувядающей молодости. Главное — знать, какие продукты замедляют старение! 

Рыба и оливковое масло

Рыба, особенно морская, и оливковое масло содержат полезные жирные кислоты Омега, которые улучшают состояние кожного покрова и снижают уровень «плохого» холестерина в крови. Кроме того, они поддерживают остроту мышления и препятствуют деградации, обусловленной возрастом.

Ученые заявили, что две порции морской рыбы в неделю в пожилом возрасте способны продлить жизнь более, чем на 2 года.

Зеленый чай

Супер полезные свойства зеленого чая обуславливаются содержанием катехина. Это биоактивное вещество способствует восстановлению отмирающих клеток кожи, препятствует развитию атеросклероза и снижает угрозу появления онкологических заболеваний. Кроме того, катехины зеленого чая улучшают метаболизм, помогая избежать набора лишнего веса.

Болгарский перец

Элементы, содержащиеся в перце, активизируют выработку коллагена — особого белка, который поддерживает тонус и упругость кожи и внутренних тканей. Конечно, наш организм способен синтезировать коллаген самостоятельно, однако с возрастом делает это в меньших объемах. Поэтому с годами возникает дряблость кожи и внутренних тканей.

Лучше всего есть перец в сыром виде, так как во время тепловой обработки витамин С разрушается.

Капуста

Капуста и другие овощи семейства крестоцветных (редис, репа, брюква и др.) благодаря высокому содержанию клетчатки очищают организм от накопившихся шлаков, токсинов, солей тяжелых металлов и канцерогенов, что помогает замедлить процессы старения и улучшить состояние кожи. Также овощи семейства крестоцветных богаты антиоксидантами, которые помогают защитить здоровые клетки от повреждений. 

 

Тыквенные семечки

Семена тыквы содержат фитоэстрогены, которые помогают нормализовать гормональный баланс у женщин, особенно после 40. Также они богаты магнием, фосфором и цинком. Эти элементы необходимы для поддержания нормальной работы сердца, печени и почек. И, наконец, витамин Е, содержащийся в семенах тыквы, способствует сохранению красоты кожи, ногтей и волос.

Черника и голубика

При минимальной калорийности ягоды черники и голубики содержат рекордное количество антоцианов — главных антиоксидантов. Они борются со свободными радикалами, которые ускоряют процессы старения и приводят к развитию множества заболеваний.

Красное сухое вино

Большим вниманием со стороны ученых пользуется красное вино, которое является одним из главных продуктов средиземноморской диеты. В соответствии с результатами многочисленных исследований, 100-150 мл красного сухого вина в день замедляет процессы старения клеток, снижает риск развития слабоумия и помогает поддерживать мышцы в тонусе.

С наступлением периода старения важно делать все возможное, чтобы подольше сохранить молодость. Вышеперечисленные продукты эффективно помогают в данном вопросе. Однако стоит помнить, что они должны быть натуральными, то есть созданными без использования пестицидов и консервантов.

Какой массаж лучше для похудения

 Собственное тело кажется чужим, любимая одежда «не лезет», да ещё лёгкость движений куда-то подевалась. Такие ощущения чаще всего указывают на нездоровое увеличение массы тела. Если такая ситуация не устраивает, самое время искать способы привести вес и объёмы в норму.

Можно ли похудеть с помощью массажа?

 

На этот вопрос часто отвечают утвердительно. Но и отрицания тоже часто встречаются. Значит, вопрос требует детального изучения.

Можно встретить довольно занятные объяснения того, как массаж влияет на похудение:

• подкожная жировая прослойка в проблемных зонах «разбивается» на мелкие фрагменты, которые выходят из организма с кровью и лимфой;
• подкожный жир выходит через поры;
• липидный слой просто растворяется (как вариант – тает), причём весь.

Если поразмышлять над подобными объяснениями, становится понятно, насколько они забавны и ненаучны. Значит ли это, что массаж для похудения бесполезен? Нет, просто здесь другой механизм.

Немного тонкостей

Главный потребитель жира в нашем организме – это мышцы. Для сидения/лежания перед телевизором, набора текста или чтения книг энергии нужно совсем немного. Зато сколько-нибудь существенные физнагрузки требуют заметных энергетических трат. Сначала организм черпает силы из недавно съеденной пищи. И только при нехватке «заряда» начинают истощаться имеющиеся жировые запасы.

Вывод первый: работают мышцы – сжигается жир.

Важно знать, что до переработки накоплений может вообще не дойти, если каждодневный рацион содержит много «быстрых» углеводов и рафинированных жиров. Первая группа веществ даёт довольно много энергии, хоть и на короткое время. Но этого времени достаточно, чтобы жиры «ушли в запас».

Если же углеводы с пищей поступают преимущественно «медленные», а рафинированных жиров – минимум, то организм перестаёт запасать жиры и начинает их использовать при каждой физической нагрузке.

Вывод второй: нужна диета, в которой максимально ограничены «быстрые» углеводы и рафинированные жиры.

А что говорит физиология? Некоторое количество подкожного жира необходимо каждому из нас. Липидный слой защищает мышцы и кровеносные сосуды при ударах и падениях, сохраняет тепло, поддерживает силы в период вынужденного голодания. Категорически нельзя стремиться к полному избавлению от подкожного жира!

Польза массажа для похудения не выдумана. Представьте: питание стало рациональным, а физические нагрузки – регулярными. И одновременно с этими полезностями совершается нечто, что существенно улучшает ток крови и лимфы, а также обменные процессы.

В этом случае организм не просто будет сжигать жир: продукты распада липидного слоя будут быстрее выводиться. Мышцы, которые, возможно, изрядно отвыкли от регулярного напряжения, благодаря массажу меньше болят и лучше держат тонус. И ещё приятный бонус: значительно улучшается состояние кожи. На ней исчезают морщинки, неровности и прочие изъяны, не исключая ненавистную многим «апельсиновую корку».

Главный вывод: похудение с помощью массажа не выдумка. Однако для результата нужна триада усилий, то есть диета + физнагрузки + массаж. Последняя процедура сама по себе разве что замедлит накопление новых жировых отложений, максимум – даст кратковременный и не слишком впечатляющий результат.

Теперь самое время разобраться, какой массаж для похудения лучше.

Методики

 

Условно виды массажей для похудения можно разделить на три группы:

• Доступные только в специализированных салонах/клиниках.
• Осуществимые в домашних условиях.
• Такие, которые можно делать как в клиниках, так и дома.

Возможны и другие классификации. Так, все существующие процедуры можно разделить на мануальные, когда для воздействия нужны только руки (или минимальные вспомогательные средства) и аппаратные, проводимые при помощи оборудования.

Иногда массаж получает дополнительное название. Оно даёт пояснение о средствах или особенностях воздействия. В этом случае он может быть медовым, лимфодренажным, водным, ультразвуковым, точечным и так далее.

Массаж для похудения в салонах

Здесь необходимо специализированное оборудование, помещения и обученные, сертифицированные специалисты. Если речь идёт о мануальных методиках, то исполнитель процедур должен быть медиком по образованию, досконально знающим анатомические особенности человеческого тела и обменных процессов.

Аппаратурой, обеспечивающей похудение, также не может управлять кто угодно. Необходимо знание самого агрегата, тонкостей его настройки, смены режимов (если это предусмотрено конструкцией) и всё той же человеческой анатомии.

Чаще всего массажные салоны предлагают похудеть при помощи следующих технологий.

• Кавитация

Воздействие на проблемные зоны производится ультразвуковыми волнами. Эффект виден не сразу. Процедура требует тщательного поддержания водного баланса в организме. Как правило, требуется продолжительный курс: десять сеансов с недельным (как минимум) интервалом.

• Прессотерапия

Подразумевает воздействие воздухом, который под давлением поступает в специальный костюм и имитирует массажные манипуляции. Доступен как для тела целиком, так и для отдельных проблемных зон. Может применяться в качестве лимфодренажного.

 

• Массаж прибором «Эндосфера»

Процедуру проводят прибором с вращающимся валиком, состоящим из шариков небольшого размера. Глубина воздействия зависит от того, насколько специалист прижимает валик к телу. Есть аппараты совсем небольшого размера, ими выполняют массаж для похудения лица.

• LPG

Требует не только специальной аппаратуры, но и особого костюма. Он необходим, чтобы защитить кожу, так как воздействие при LPG-процедурах отличается высокой интенсивностью. Уже за пару недель можно достичь заметного положительного результата.

• Криолиполиз

Хорошая дополняющая процедура для мануальных методик массажа. Эффект достигается воздействием относительно низких температура. В самых благоприятных случаях хватает двух сеансов.

Все перечисленные выше методики – аппаратные. К другим салонным процедурам можно причислить гидромассаж (душ Шарко, подводный душ). Здесь можно возразить, что поработать с собственным телом при помощи душа можно и дома. Однако душ Шарко «изобразить» в собственной ванной невозможно в принципе, поскольку по технологии струя воды преодолевает от раструба шланга до тела реципиента от трёх до пяти метров. А гидромассаж обычным душем или даже в специальной ванне (душевой кабинке) – процедуры всё-таки совсем другого порядка.

Обращаться необходимо в учреждения медицинской направленности с хорошей репутацией. Идеально, если там не «раскручивают» сразу на полный курс чего бы то ни было, а сначала готовы провести пробную процедуру. В этом случае можно оценить свои ощущения и понять, как организм воспринимает то или иное воздействие.

Всевозможные клиники и оздоровительные центры подчас наперебой обещают сказочные перемены, пожизненные результаты и только приятные ощущения. Бывают и другие ситуации, когда от реципиентов требуют терпеть неудобства и даже боли, объясняя, что «так эффективнее». Однако болевых ощущений не должно быть в принципе. А дискомфорт должен подходить под определение «незначительный».

В домашних условиях

 

Как правило, таким методом массажа интересуются больше всего. Ключевой вопрос – как делать массаж для похудения в домашних условиях? Каждая техника – отдельная тема, которую в двух словах не описать. Зато можно дать общие рекомендации:

• при использовании массажёров, как механических, так и электрических, важно внимательное прочтение инструкции;
• не делайте перед массажем пилинг, чтобы не создавать на кожу двойной нагрузки;
• если планируете использовать мёд, а он загустел, не растапливайте его в микроволновке, лучше слегка прогрейте на водяной бане или разотрите с растительным маслом;
• никогда не увеличивайте самовольно рекомендованное врачами или инструкцией к массажёру время массажных сеансов;
• будьте внимательны к своим ощущениям: тошнота и головокружение требуют немедленного прерывания процедуры;
• массаж живота лучше проводить стоя, напрягая мышцы пресса — это усиливает эффект любого воздействия.

Совет. Домашний массаж должен проходить в спокойной обстановке. При желании процедуре можно придать особый шарм при помощи освещения и/или музыки.

Промежуточные методики

Как в салоне/клинике, так и дома можно сделать массаж:

• медовый;
• точечный;
• лимфодренажный;
• мануальный;
• аппаратный.

Эффективность массажа для похудения, если сравнивать домашнее и профессиональное исполнение, всегда выше во втором случае. Конечно, если работает настоящий специалист. Зато самостоятельные действия дома не привязаны к расписанию клиники или салона. К тому же после процедуры можно позволить себе хороший отдых – ведь ехать или хотя бы идти домой уже не нужно.

В домашнем воплощении промежуточных методик иногда имеются некоторые «но». Например, лимфостимуляция (это более правильное название для лимфодренажных процедур) требует отличного знания направлений тока лимфы. А потому дома можно позволить себе поработать разве что с конечностями, поскольку в них лимфа всегда движется от кончиков пальцев. На руках – к подмышечным лимфатическим узлам, а на ногах – к паховым.

Последний пункт списка выше подразумевает миостимуляцию. Это один из самых известных методов, симулирующих физическую нагрузку. При миостимуляции мышцы сокращаются благодаря слабым токам, обычно поступающим через электроды. Салонное оборудование такого типа, как правило, немного сложнее, с большим числом различных функций. Домашние приборы, вроде всем известного массажёра-«бабочки», обычно предельно просты в обращении.

Советы, ограничения и запреты

 

В списке ниже собрана важнейшая информация. Она касается различных «можно», «нужно» и «нельзя», которые относятся к массажу для похудения.

• Любой курс массажа должен начинаться с врачебной консультации. Если лишний вес спровоцирован неким соматическим заболеванием, без его терапии похудения не добиться.
• В анамнезе имеется недуг, который сопровождается нарушением функций внутреннего органа/системы? Одобрение врача жизненно необходимо.
• Массаж под запретом для женщин, вынашивающих или кормящих грудью ребёнка, а также во время месячных.
• Кожные болезни, ссадины, ранки (даже мелкие), варикоз, тромбоз кровеносных сосудов, купероз на лице несовместимы с массированием, особенно интенсивным. Родинки и бородавки придётся аккуратно обходить.
• Суставы и лимфатические узлы – табу для любых манипуляций.
• Даже самый щадящий и спокойный массаж нельзя делать на полный желудок. После еды до процедуры должно пройти часа полтора.
• По окончании массажа обязателен спокойный отдых. Минимум четверть часа, хотя желательно – вдвое дольше.

Помните, что в случае несоблюдения противопоказаний и важных рекомендаций в каждом сеансе массажа могут присутствовать польза и вред одновременно. Хорошо ещё, если в сумме они дадут лишь отсутствие эффекта. В худшем случае можно спровоцировать ухудшение самочувствия и общего состояния здоровья.

Остался только один вопрос: какая именно методика заслуживает звания «самый эффективный массаж для похудения»? Ответ: та, которая вам нравится, доступна, подходит и помогает.

Вечерние костюмы для полных женщин стильные

Скоро Новый год! Самое время задуматься о наряде! Грация и стать пышных женщин всегда приковывала к себе взгляды мужчин. В правильно сшитом, великолепном вечернем платье, из зеркала на вас взглянет не полная женщина, а величественная и грациозная дама.

Сначала я хочу дать ряд рекомендаций, которые помогут Вам подобрать платье по фигуре и сделать это с умом. Ведь платье – это не просто одежда, это волшебный инструмент, целиком и полностью преображающий свою носительницу и позволяющий ей выглядеть в нем совершенно по-новому – непревзойденно, величественно (когда нужно) и достойно

В первую очередь обращайте внимание на крой платья и качество используемых материалов. Стильное платье для полных должно быть идеально скроенным, ведь у него непростая задача: с одной стороны – подчеркнуть аппетитные формы и округлости, а с другой – скрыть некрасивые складочки, выпуклости и неровности. Наряд не должен Вас стеснять (ни в груди, ни в плечах, ни в талии). В нем Вы должны чувствовать себя свободно и раскованно. Никакой зажатости и неуверенности в себе, ведь Вы выбираете платье. А посему – элегантный крой и струящаяся мягко обволакивающая Вашу фигуру ткань – вот, каким должно быть стильное платье для полной женщины. Рекомендую обратить внимание на платье А-образного или трапецивидного силуэта. Оно поможет скрыть излишнюю полноту в области живота и бедер.

Стильное платье обязательно должно быть длинным. И чем длиннее оно будет, тем стройнее, изящнее и обворожительней будете выглядеть Вы!

Обычно полные девушки и женщины имеют красивую грудь, поэтому для того, чтобы подчеркнуть это ваше достоинство, выбирайте вечернее платье с красивым декольте или в платье с глубоким v-образным вырезом, силуэт вытягивается, образ получается очень женственный. При выборе платья на полную фигуру продумайте и аксессуары: накидки, болеро, палантины. Чтобы привлечь внимание к достоинствам фигуры используйте декоративные акценты — банты, рюши. Расклешенный рукав вечернего платья сделает руки более тонкими.

Кроме того, помогут скрыть полноту завышенная талия, темные цвета. Поэтому вечернее платье лучше выбрать таких цветов, как черный, коричневый, фиолетовый, оттенки синего, изумрудного цвета, лиловый, темно-красный цвета.

Очень выигрышно смотрятся модели платьев для полных женщин, состоящие из двух слоёв. К примеру, нижний слой из атласа, а верхний слой (чуть шире нижнего) из кружев, гипюра. Такое двухслойное платье будет смотреться просто великолепно, особенно, если удачно сочетать цвета слоёв.

Вечернее платье - отражение вечерней загадки в женщине, ее таинственность, непредсказуемость, тайные формы выражены вечерним платьем и несут в себе не только свое великолепие и красоту, но и выражение личности обладательницы своего личного внутреннего мира, скрывающегося под модным одеянием. Вы загадка, не преступная крепость и доступная лилия для ощущения волнующего запаха для мужчин. Все это для Вас обеспечивается благодаря вечерним платьям для женщин. Все великолепие человека, выраженное первом взглядом для окружающих, это Ваша модная тенденция модно одеваться. Пусть будет не такой та форма, которую Вы желаете, сделайте ее изящной, закройте щитом блеска пробелы, ретушируйте одежду всячески, создавая уникальность и оригинальность, неповторимость и элегантность !

красивые наряды для торжества для полной молодой женщины